Aktiv durch den Herbst
Raus aus dem Alltag und rein in unser Aktivprogramm durch den Herbst!
Beim ASVÖ Nordic Walking Programm gemeinsam mit dem LAC Salzburg kommen alle so richtig in Schwung. Gemeinsam erleben wir unsere wunderbare Natur mit moderatem Nordic Walking.
Dadurch unterstützen Sie Ihr Immunsystem und stärken Ihre Gesundheit. In Kombination mit sanften Kräftigungs- Dehnungs- und Koordinationsübungen halten Sie Körper und Seele in Balance.
Wir starten im Preuschenpark und walken durch abwechslungsreiche Routen in Aigen/Parsch. Weitere interessante Wege am Fuße des Gaisbergs laden zum Genießen ein!
Unter all den Walking-Disziplinen wirkt Nordic Walking besonders gesundheitsfördernd, da durch den Einsatz von Stöcken der Oberkörper optimal ins Training integriert wird. Zusätzlich aktiviert die geforderte Kreuz-Koordination des Oberkörpers und der Beine unsere Gehirnzellen. Beim Nordic Walking wird demnach bei jedem Schritt übers Kreuz gegangen, Beine und Arme werden abwechselnd diagonal nach vorne geführt. Was für uns bei natürlichen Geh- und Laufbewegungen selbstverständlich ist, kann mit dem zusätzlichen Stockeinsatz oftmals zur Herausforderung werden.
Nordic Walking erfreut sich aufgrund seiner gelenkschonenden Ganzkörpertrainingsmethode zunehmender Beliebtheit und ist das perfekte Trainings für jedes Alter!
Auch Sie möchten dabei sein?
Hier gibt's alle Infos:
Gemeinsam bewegt - Herbst 2023
Gemeinsam aktiv durch den Herbst für Menschen 50 +
Mobilisierung, Kräftigung und Dehnungsübungen mit Inhalten des Antara-Rückentrainings und Yogaelementen
Termine: Mo., 8:30 – 9:30
Termine: 18.09.2023 – 20.11.2023, (10 Termine)
Ort: Roittnerturnhalle, Rupertgasse 11
Kosten: € 55,00
Mit Nordic Walking durch den Herbst
Nordic Walking kombiniert mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen in der wunderbaren Natur am Fuße des Gaisbergs in Aigen und Parsch
Termine: Di., 9:00 – 10:30
Termine: 19.09.2023 – 14.11.2023 2023 (10 Termine)
Treffpunkt: Preuschenpark Mitte - Spielplatz – Nähe Apothekerhofstraße
Kosten: € 50,00
Leitung und Anmeldung:
ASVÖ Salzburg
Mag.a Birgit RIENER
+43 660 62 97 90 0
birgit.riener@asvoe.at