Richtig Fit

20.02.2021

Functional Training

Wann: 20.02.2021

Richtig Fit mit Functional Training | Grödig | Mag. Jungreitmayr Sonja

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft und integraler Bestandteil der SportlerInnenausbildung im Hobby- genauso wie im Leistungssportbereich. Darüber hinaus ist es auch für das gesundheitsorientierte und Rehabilitations-Training von großer Bedeutung.


Beim Functional Training werden mit freien Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln, wie Gymnastik-Matte oder Medizinball, ganze Muskelgruppen (Muskelketten) trainiert und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht. Typische Bewegungsmuster verschiedener Sportarten, aber auch Alltagsbewegungen werden perfektioniert und neuromuskuläre Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.

Info & Anmeldung

shithd.com
bdsm-slave.org
pornjav.org
bdsmplatform.com