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16.10.: Ernährung & Sport

25.02.2021

In diesem Workshop erfahren die TeilnehmerInnen, wie man sich am besten vor, während und nach dem Training und Wettkampf ernährt. Die Berechnung des Grundumsatzes sowie der Bedarf der jeweiligen Nährstoffverteilung ist ein großes Thema.
Wie mit entsprechender Ernährung Verletzungen vorgebeugt, die beste Regeneration erzielt und Top-Leistung erreicht werden kann, wird im Workshop behandelt. Die Frage Kohlenhydrate und/oder Proteine wird endlich beantwortet, zudem gibt es Tipps für dementsprechendes Kochen.

Die AbsolventInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

Ihr Ansprechpartner für diesen Kurs ist:
Weber Alexander B.Sc.
ASVÖ Salzburg
alexander.weber@asvoe-sbg.at
0664 28 48 405

ANMELDUNG

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